6月6日爱眼日 达州市中心医院提醒您:科学用眼 请记住“20、20、20法则”

2020-06-06 19:52:31来源:四川在线-达州频道编辑:陈娇

知识讲座

“我们为什么会近视?近视的影响与危害?怎样预防近视……”2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”,达州市中心医院眼科开展了近视检查、科普、防控讲座,主任医师、眼科主任沈志斌为前来参加活动的市民朋友带来了名为《近视防控知识讲座》。

沈志斌

讲座中,沈志斌介绍到,我国近视发病率趋于低龄化,截至2020年,5岁以上近视患病率增加到50%左右,患病人口接近5亿,高度近视人群在5000—6000万左右;其中我国小学生近视比例46%,初中生近视比例74%,高中生近视比例83%,大学生近视比例88%。

我们为什么会近视?据了解,近视的主要原因包括遗传因素和环境因素,高度近视易进展成病理近视,而病理近视具有明显的遗传倾向,父母是病理近视者,孩子应加强随访排查;同时,长期近距离用眼、不正确坐姿、使用电子产品、较暗处看书、父母放养式教育均是可能造成孩子近视的环境因素。特别值得注意的是,3岁以前是孩子视觉发育关键期,3-12岁是敏感期,若这两个阶段用眼不当,更容易近视。

义诊

怎样预防近视是广大家长普遍关心关注的问题?用眼过度、眼睛太累都可能会造成近视。对此,沈志斌也专门进行了讲解,其中,他特别提到,每天2小时户外运动,以及科学用眼“20、20、20法则”。

所谓“20、20、20法则”,一是不要长时间用眼,无论是看电脑、电视还是看报都要在20分钟后休息一下;二是休息时要起身活动一下,站到窗口眺望20英尺(约6米)外;三是远望20秒。

“这个‘20、20、20法则’十分科学。每隔20分钟休息,能舒缓由长时间以单一姿势工作所引起的颈部疼痛、头痛、肌肉痛。20英尺以外的远眺,不用眯眼,也不用眨眼,只需找到一处草地、绿树或其他具体的参照物,全神贯注地凝视20秒即可。”沈志斌讲到。

随后,该院眼科主治医师李常栋带来的《儿童青少年近视科普讲座》中,也特别提到,家长应做好自查工作,善于观察孩子视物时的各种不良现象,如眯眼、斜眼、歪头及喜近距离看电视等,若发现问题,尽早干预,控制近视进展。

而对于大家普遍关注的“近视能治好吗”一问,李常栋也做了回答,“近视一旦发生,不可逆转;近视度数随儿童生长发育逐年增高,至18岁趋于稳定;部分高度近视患者至成年后还在进展,会发展为病理性近视;对于个别近视进展迅速的儿童在医生监测下可酌情采用综合疗法。”

“我今天是专门带两个女儿来听科普讲座的,让她们知道应该怎么好好保护视力,大女儿在7岁第一次做视力测试时已经近视200度了,现在必须佩戴近视眼镜。”市民孙女士说,听了科普讲座知道了很多关于爱护眼睛、科学用眼的知识,特别是“20、20、20法则”总结得很好,我回去一定好好监督孩子们科学用眼。

义诊

除了科普讲座,当天,该院眼科全体医护人员在门诊17楼还开展了免费测眼压、验光、眼底照相、咨询。通过“爱眼日”宣传教育活动,极大地普及了全民眼健康科学知识,提高了人民群众爱眼、护眼意识。

附:

“爱眼日”来历:

1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日,天津首次举办爱眼日宣传活动。

受此影响,从1994年开始,北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动,同时宣传爱眼日的意义。

1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

    编辑推荐