四川在线达州频道 刘晓慧 文/图

“七分吃三分练，减肥不允许饿肚子……”6月23日，达州市图书馆，一场由国家体育总局体育科学研究所专家主讲的健康体重管理内容，拉开了2025年达州市科学健身大讲堂的序幕。专家深入浅出为达州市民揭开了“如何成为不易发胖体质”的科学密码，现场频频引发共鸣。

本次大讲堂紧扣“科学健身强体魄，健康赋能新发展”主题。专家以扎实研究为基础，从健康体重管理、运动安全两方面出发，直击大众减肥常见误区，强调科学饮食调控与合理运动缺一不可。

活动由中共达州市委市直属机关工作委员会、达州市文化体育和旅游局、达州市总工会联合主办，达州市社会体育指导中心、达州市图书馆具体承办，旨在提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，推动慢性病防治关口前移，提升市民群众健康素养，为“健康达州”建设夯实基础。

“专家讲得太实用了！原来以前很多减肥方法都是错的，健康管理确实需要科学指引。”一位运动爱好者听后高兴地说。

当天，在达州市图书馆一楼大厅，还摆放着体质、仰卧起坐测试等器材，帮助大家开展体质测评、运动风险筛查，工作人员还在现场科普运动处理方法等。